שגרת טיפוח לגברים: שלושה צעדים פשוטים לעור בריא יותר

עד לא מזמן, טיפוח עור נחשב בעיני גברים רבים לעניין שאינו נוגע להם. סבון רגיל, מים ואולי קצת אפטרשייב, וזהו. אבל בשנים האחרונות משהו השתנה. יותר ויותר גברים מבינים שעור הפנים זקוק לטיפול בסיסי, לא בשביל להיראות מטופחים במיוחד, אלא פשוט כדי לשמור על עור בריא, נקי ונוח. בישראל, עם השמש החזקה רוב השנה, ההבנה הזו חשובה במיוחד. החדשות הטובות הן ששגרה טובה לא חייבת להיות מסובכת. שלושה צעדים פשוטים, שלוקחים כמה דקות ביום, מספיקים כדי לראות הבדל.

למה בכלל צריך שגרה

עור הפנים של גברים שונה מזה של נשים בכמה היבטים. הוא בדרך כלל עבה יותר, שמן יותר ומייצר יותר סבום, החומר השומני הטבעי של העור. בנוסף, הגילוח היומיומי או התכוף מגרה את העור ועלול לגרום לאדמומיות, לגירוד ולשערות חודרניות. כל אלה הופכים טיפול בסיסי לחשוב.

מעבר לכך, החשיפה לשמש בישראל היא גורם מרכזי בהזדקנות העור ובנזקים שלו. כתמים, קמטים ועור יבש וקשוח הם במידה רבה תוצאה של שנים של חשיפה ללא הגנה. שגרה פשוטה, שמתחילה מוקדם, יכולה לצמצם מאוד את הנזקים האלה לאורך זמן.

צעד ראשון: ניקוי

הצעד הבסיסי ביותר הוא ניקוי הפנים, פעמיים ביום, בבוקר ובערב. במהלך היום מצטברים על העור לכלוך, זיעה, שומן ושאריות של זיהום אוויר, ובלילה העור מפריש שמנים. ניקוי עדין מסיר את כל אלה ומכין את העור לשלבים הבאים.

חשוב לבחור תכשיר ניקוי ייעודי לפנים ולא סבון גוף רגיל. סבונים רגילים עלולים להיות חריפים מדי ולייבש את העור. לעור שמן מתאים ג'ל ניקוי מקציף, ולעור יבש או רגיש עדיף קרם ניקוי עדין. שוטפים במים פושרים, לא חמים, ומייבשים בטפיחות עדינות עם מגבת נקייה.

צעד שני: לחות

גברים רבים מוותרים על קרם לחות כי הם חושבים שהעור שלהם שמן מספיק. אבל גם עור שמן זקוק ללחות. כשהעור מתייבש, הוא עלול דווקא להגביר את ייצור השומן כדי לפצות. קרם לחות קל ומתאים שומר על איזון ועל מחסום עור בריא.

לעור שמן כדאי לבחור קרם לחות קל, על בסיס מים או בצורת ג'ל, שנספג מהר ואינו משאיר תחושה דביקה. לעור יבש מתאים קרם עשיר יותר. אחרי גילוח, קרם לחות מרגיע עוזר להפחית גירוי ואדמומיות, ויכול להחליף את האפטרשייב המסורתי, שלעיתים מכיל אלכוהול ומייבש.

צעד שלישי: הגנה מהשמש

אם יש צעד אחד שאסור לוותר עליו בישראל, זה הגנה מהשמש. קרם הגנה בבוקר, כל יום, גם בחורף וגם בימים מעוננים, הוא המוצר האפקטיבי ביותר לשמירה על עור צעיר ובריא. קרינת השמש פוגעת בעור גם כשלא מרגישים חום, וגם דרך חלון המכונית.

היום יש מגוון רחב של קרמי הגנה לפנים שמתאימים לגברים: קלים, לא שומניים ולא משאירים מראה לבן. יש גם קרמי לחות שכוללים מקדם הגנה, וכך אפשר לשלב את הצעד השני והשלישי במוצר אחד. מי שמבלה הרבה בחוץ צריך לחדש את המריחה במהלך היום.

גילוח בלי גירוי

למי שמתגלח באופן קבוע, יש כמה הרגלים שיכולים להפחית מאוד את הגירוי. הנה כמה מהם:

• להתגלח אחרי מקלחת חמה, כשהשיער רך יותר
• להשתמש בג'ל או קצף גילוח ולא רק במים
• להחליף סכין בתדירות גבוהה, כי סכין קהה מגרה את העור
• להתגלח בכיוון צמיחת השיער ולא נגדו
• למרוח קרם לחות מרגיע מיד אחרי הגילוח

מי שסובל משערות חודרניות או מפריחה כרונית אחרי גילוח יכול לשקול גילוח בתדירות נמוכה יותר, או מעבר למכונת גילוח חשמלית. אם הבעיה נמשכת, כדאי להתייעץ עם רופא עור.

שלבים מתקדמים למי שרוצה

אחרי שהשגרה הבסיסית הופכת להרגל, אפשר להוסיף שלבים לפי הצורך. פילינג עדין פעם או פעמיים בשבוע עוזר להסיר תאי עור מתים ולמנוע נקבוביות סתומות. סרום עם רכיבים פעילים, כמו ויטמין C בבוקר, יכול לתרום לעור אחיד וזוהר יותר.

כדאי להוסיף מוצרים אחד אחד, ולתת לעור כמה שבועות להסתגל לכל אחד מהם. הוספה של הרבה מוצרים בבת אחת עלולה לגרות את העור ולהקשות על זיהוי מה עובד ומה לא. ומי שיש לו בעיות עור מסוימות, כמו אקנה, אדמומיות כרונית או כתמים, ייטיב לעשות כשיתייעץ עם רופא עור לפני שהוא מתחיל בטיפול עצמי.

אורח חיים משפיע

מוצרים הם רק חלק מהתמונה. שינה מספקת, שתיית מים, תזונה מאוזנת והימנעות מעישון משפיעים מאוד על מצב העור. גם החלפה קבועה של ציפית הכרית וניקוי מסך הטלפון, שנוגע בפנים פעמים רבות ביום, יכולים להפחית פצעונים וגירויים.

איך בוחרים מוצרים

המדפים בבתי המרקחת מלאים במוצרים, וקל ללכת לאיבוד. הכלל הראשון הוא לזהות את סוג העור: שמן, יבש, מעורב או רגיש. עור שמן מבריק לאורך היום, במיוחד במצח ובאף. עור יבש מרגיש מתוח אחרי שטיפה. עור מעורב שמן באזור המרכזי ויבש בלחיים. ועור רגיש נוטה להאדים ולהגיב למוצרים חדשים.

אחרי שמזהים את סוג העור, קל יותר לבחור. כדאי להעדיף מוצרים ללא בישום, במיוחד לעור רגיש, ולבדוק כל מוצר חדש על אזור קטן לפני שימוש מלא. אין צורך במוצרים יקרים במיוחד: גם מוצרים בסיסיים במחיר סביר עושים את העבודה היטב, כל עוד הם מתאימים לסוג העור.

לסיכום, טיפוח עור לגברים אינו מותרות, אלא חלק בסיסי משמירה על הבריאות ועל הנוחות. שלושה צעדים פשוטים, ניקוי, לחות והגנה מהשמש, שלוקחים כמה דקות ביום, יכולים לשנות את מצב העור לאורך זמן. התחילו בפשטות, הקפידו על עקביות, והעור שלכם יודה לכם בעוד עשר ועשרים שנה.